Svømmeklubben Triton

PROFIL

Vision

Triton Svømmeklub vil være en topklub i Region Øst, som har et miljø, der kan tiltrække og fastholde svømme talenter og trænere fra hele regionen.
Triton Svømmeklub skal markere sig lokalt, nationalt og internationalt og være fast repræsenteret i det danske landsholdssystem.
Triton Svømmeklub skal tilbyde svømning på alle niveauer.
Der skal være et konstruktivt samarbejde med sponsorer samt Team Ballerup.

Mission

Som en alsidig svømmeklub med både en konkurrence- og undervisningsafdeling er vi i stand til at tiltrække svømme interesserede i regionen og lokalområdet.
Ved fortsat udvikling og forbedring af vores eksisterende svømmetilbud i vores undervisningsafdelingen skal vi sikre fortsat ny medlemstilgang pr. sæson.
Til vores motionsafdeling skal vi tiltrække og fastholde svømme interesserede i alle aldre i den voksne målgruppe.
Til vores undervisningsafdeling skal vi tiltrække og udvikle svømmeinteresserede børn i alle aldre med det formål at få kommende talenter til klubbens konkurrenceafdeling.
Til vores konkurrenceafdeling skal vi tiltrække, fastholde og udvikle nye og eksisterende talenter, med det formål, at Triton skal gøre sig gældende med topplaceringer ved nationale stævner og regionsmesterskaber og dermed sikre A-finalepladser og mindst en dansk mester pr. år. Triton skal fortsat deltage ved hhv. DMH og DMH-Å med det formål at markere klubben og forblive en fast bestanddel i de indledende stævneafsnit, og dernæst når det er muligt i finalerne.
TRITON skal være kendetegnet ved et solidt talentudviklingsprogram som dermed sikre, at klubben er repræsenteret i Itup Årgang hvert år.
Vi skal skabe grundlag for at kunne kvalificere vores bedste svømmere til at kunne deltage ved større internationale stævner som OL, VM, EM, EKM, EJM, EYOF, World Cup, EKM m.m.
Vi vil skabe et miljø som tiltrækker og fastholder trænertalenter samt skabe rammer for en fortsat udvikling af vore trænere.
Ved fortsat at have en godt og tæt samarbejde med Ballerup Kommune og svømmehalslederen i EKB skal vi sikre gode træningsforhold med adgang til svømmefaciliteterne, som passer til de enkelte holds behov og ønsker.

Værdigrundlag

Medlemskab af Triton er en fælles livsstil om accept og ligeværd for alle, uanset køn, alder og talent.
Positivt samvær, i og uden for vandet, er værdifuldt – trænere, svømmere og klub imellem.
Træningsmiljøet skal give idrætsglæde og medansvar for positiv tænkning.
Forståelse for og samspillet mellem kost og fysisk udfoldelse vil indgå som en naturlig del af klubbens almindelige svømmerelaterede aktiviteter.
Samspillet mellem forældre, svømmere, trænere og klub, skal bygge på information, dialog, samvær, demokrati, involvering, engagement og åbenhed.
Frivillige ledere til klubbens forskellige udvalg skal organiseres således at udnyttelsen og opgavefordelingen bliver optimale for såvel klubben som den enkelte frivillige, således at flest mulige deles om opgaverne.
Nøgleord som Kommunikation / Information / Uddannelse og personlig udvikling af trænere / Professionel organisation / sammenhæng i målsætninger, krav samt trænermetoder, er en vigtig del af Tritons værdigrundlag.

Målsætninger

Målsætningen er svømning på topplan, samt at gøre det muligt for klubbens svømmere at svømme på alle niveauer i hhv. undervisnings-, motions- og konkurrenceafdelingen.

Specifikt for konkurrenceafdelingen skal der skabes et fælles elitemiljø. Svømmerne skal kunne forbedre deres niveau betydeligt og opnå finalepotentiale til danske mesterskaber samt udtagelse til internationale stævner. Dette skal ske ved en målrettet indsats omkring udvikling af klubbens samlede talentmasse.

Det er konkurrenceafdelingens målsætning at skabe et attraktivt og målrettet svømmemiljø, der kan udfordre og motivere den enkelte til at yde sportslige præstationer på dansk eliteniveau. Målet er, at klubbens elitesvømmere skal kunne begå sig i toppen af dansk svømning såvel som hold som individuelt. Det er tilsvarende målet, at klubbens årgangssvømmere markerer sig med medaljer ved Danske Årgangs Mesterskaber og gør sig gældende blandt de bedste i Miniturneringen og Minicup’en. Ved sæsonens start udarbejdes resultatmålsætninger for hvert hold.

Socialt

Svømmeklubben Triton skal være en social bevidst klub med plads til alle, samt sikre ligeværd for alle medlemmer.
Dette skal blandt andet sikres gennem træningslejre, stævner, træningsweekender, hvor den sociale integration udbygges.
Klubben skal endvidere tilsikre, at der skabes et godt svømmemiljø, hvor der også er mulighed for, at svømmere kan kombinere uddannelse og elitesvømning.
Klubben skal tilsikre, at der skabes en viden og forståelse for sammenhængen mellem gode kostvaner og fysisk udfoldelse sat i forhold til svømmernes alder og træningsmængde. Dette skal ske blandt andet ved tema-aftner, individuel kostvejledning til vores elitesvømmere og via informationsmateriale til klubbens øvrige svømmere.

Forældresamarbejde

Det er Tritons opfattelse, at jo mere man som forældre ved om svømning, om de rammer hvori svømmesporten udfolder sig, om de specielle forhold, der gør sig gældende, samt kendskab til de mennesker, der er en del af svømmehverdagen, jo bedre er man i stand til at støtte barnet i dets sportslige og menneskelige udvikling, som det gennemgår i årene som aktiv konkurrence svømmer.
Langt den overvejende del af svømmeklubbens funktioner varetages ved frivillig arbejdskraft, så engagerede forældre en helt uundværlig ressource, såvel i den daglige drift som i perioder med spidsbelastninger, såsom ved afholdelse af større mesterskabsstævner o. lign.

Økonomi

Svømmeklubben Triton skal sikre økonomisk grundlag for alle aktiviteter, sikre optimal udnyttelse af sponsorpotentiale samt offentlige midler, herunder fonde.

Klubben ønsker at skabe samarbejder med leverandører, som enten kan give klubbens svømmere de bedste forudsætninger for at optimere deres kvalifikationer eller som kan skabe bedre rammer for et optimalt svømme- og klubmiljø.

Brede

Svømmeklubben Triton skal tilbyde en bred vifte af svømmeaktiviteter, som styrker lokalsamfundet på det sociale og familiemæssige niveau og hvor trivsel, sundhed og livskvalitet er bærende elementer i undervisningen.

Tritons mål i forhold til andre interessenter

· Triton er en del af den samlede idræt i Ballerup Kommune. Klubben indgår derfor altid i positiv dialog med kommunen og den øvrige idræt i kommunen, når det drejer sig om at forbedre forholdene for kommunens børn og unge indenfor idræts- og foreningsområdet.

· Det er Tritons politik, at synliggøre sig positivt i nærområdet og kommunen gennem medieomtale samt at støtte op omkring fælles idrætstiltag fra kommunen i det omfang, Triton finder det relevant.

· Vi skal have et tæt samarbejde med Dansk Svømmeunion med det formål, dels at kunne trække på knowhow og fælles ressourcer, og dels at kunne give specifikke talenter mulighed for at komme videre i deres svømmekarriere. Dette gøres gennem iTUP-samarbejde og øvrige udviklingsprogrammer via Unionen med det formål at udvikle og skabe svømmere, der kan deltage i internationale stævner.

· Triton deltager ved relevante møder i Dansk Svømmeunion og DGI.

· Som modtager af støtte fra Team Ballerup indgår Triton i en tæt dialog og samarbejde med Ballerup Kommune og bestyrelsen i Team Ballerup.

Udvikling og fremtid

En god fremtid for Triton kræver en løbende udvikling. Derfor skal der i klubbens hverdag skabes rum for udvikling.

Klubben ønsker løbende at blive en endnu bedre klub, både sportsligt og socialt.
Klubben ønsker at være kendetegnet ved at have en sund og god klubånd med masser af sammenhold blandt klubbens medlemmer, og hvor integrationen mellem undervisnings- og konkurrenceafdelingen er velfungerende.
De enkelte udvalg under bestyrelsen skal formulere mål, som sikrer mulighed for udvikling gennem dialog.
De enkelte udvalg skal fastlægge hvorledes de med passende tidsintervaller vil evaluere udvalgets handlinger og aktiviteter.
Alle trænere i klubben skal være åbne overfor udvikling og forandringer.
Forandringerne skal ikke ske for forandringernes skyld, men være begrundet i en forventning om forbedring på et eller flere områder.
Klubbens værdigrundlag bør løbende tages op til drøftelse.

PROJEKTBESKRIVELSE

Svømmeklubben Triton er med sine mere end 800 medlemmer en af Ballerups største idrætsforeninger, hvor konkurrenceafdelingens medlemmer udgør ca. 200 svømmere.

Den overordnede projektbeskrivelse

For at kunne indfri Tritons vision og målsætninger har cheftræneren i tæt samarbejde med klubbens øvrige trænere, svømmeudvalget og bestyrelsen udarbejdet en projektudviklingsplan, som er bygget op omkring klubbens bedste svømmere og som tager sit udgangspunkt i ATK mønsterklub under Dansk Svømmeunion. Udover en professionel individuel træningsplan, indeholder planen også ekstern sparring med coaching, fysiologiske tests, kostvejledning, skadesforebyggelse, styrketræning m.v.

De overordnede elementer, som indgår i projektet for at sikre en optimal udvikling af klubbens bedste svømmere, er flg.:

1-2 årlige træningslejre af varighed: 1-2 uger
1-2 årlige træningsweekender
Landsholdstræningssamlinger
Relevante danske og internationale stævner; herunder danske mesterskaber på kort- og langbane
Professionel ekstern sparring både til den daglige træning og på træningslejre

Kandidater til projektet:

Christina Holmboe Olesen: En af Danmark bedste juniorsvømmere, som har været på årgangslandsholdet (TUP). Hun vandt to medaljer ved DJM i 2009. I denne sæson er hovedmålet DM på langbane i 2010, hvor Christina skal forsøge at gøre sig gældende i seniorrækken og på længere sigt at kvalificere sig til internationale stævner i landsholdsregi.

Ranglisteplaceringer: 50m for årgang ’93: nr. 1 i 100m ryg, nr. 2 på 200m ryg

Mette Hasemann: En af Danmarks bedste juniorsvømmere. Mette blev 3-dobbelt Dansk Årgangsmester i 2006 og har været på årgangslandsholdet (TUP). I sidste sæson vandt hun 400 meter medley for Juniorer ved de Danske Mesterskaber 2009. Sæsonens hovedmål er DM på langbane i 2010, hvor Mette skal forsøge at gøre sig gældende i seniorrækken og på længere sigt at kvalificere sig til internationale mesterskaber i landsholdsregi.

Ranglisteplaceringer: 50m for årgang ’93: nr. 1 i 200m Medley og nr. 1 i 400m Medley

Jahnay Benson: Vandt sidste sæson 50 og 100 fri ved de Danske Årgangs Mesterskaber og var sidste sæson udtaget til årgangslandsholdet (ITUP). Hovedmålet for denne sæson er en topplacering til DJM i 2010. Jahnay skal endvidere forsøge at kvalificere sig til EJM 2010.

Ranglisteplaceringer: 25m for årgangssvømmere årgang ’95 (frem til nytår): nr. 1 i 50m fri, nr. 3 i 100m fri

Nick Niebling: Fik sidst sæson sit gennembrud som seniorsvømmer og blev nr. 9 ved DM i 200 meter bryst. Hovedmålet for sæsonen er DM i 2010, hvor Nick skal forsøge at etablere sig til som en af landets bedste seniorsvømmere og opnå finaleplacering i hans primære løb 200m bryst.

Ranglisteplaceringer: 25m seniorer: nr. 10 i 200m bryst ved DM på Kortbane, 50m seniorer: nr. 9 i 200m bryst ved DM på Langbane

Cecilie Holten: En af Danmarks bedste årgangssvømmere og var i denne sæson udtaget til årgangslandsholdet (ITUP). Cecilie fik medalje ved de Danske Årgangs Mesterskaber i hhv. 2008 og 2009. For Cecilie er hovedmålet de Danske Årgangs Mesterskaber 2010, hvor Cecilie skal forsøge at forsvare hendes medaljer fra de foregående sæsoner, og derudover skal hun ved at deltage ved udvalgte nationale langbanestævner styrke hendes udvikling mod at blive international svømmer.

Ranglisteplaceringer: 25m for årgangssvømmere årgang ’96 (et år mere): nr. 1 i 50m bryst, nr. 1 i 100m bryst

Stefan Hansen: En af Danmarks kommende succesfulde trænere, som vil føre Triton til de opstillede mål. Har allerede medvirket til flotte resultater i den forrige sæson: 14 medaljer ved nationale mesterskaber, heriblandt 4 danske mesterskaber, 38 nye klubrekorder og 14 finalepladser ved de danske mesterskaber. Stefan kommer fra STO95 i Odense, der er en af Danmarks allerstærkeste klubber; har bl.a. opfostret Louise Ørnstedt.

Aktivitetsplanen for de nævnte kandidater

Med cheftræneren i spidsen og klubbens allerbedste svømmere, tror bestyrelsen og svømmeudvalget, at det er muligt at opnå flere topplaceringer ved danske mesterskaber i 2010 end i 2009.

Den daglige træning består af 8-10 vandtræningspas af 1,5-2 timer, som foregår i morgen-, eftermiddags- og aftenstimerne. Dertil kommer ca. 6 timers styrke- og konditionstræning. Der arrangeres henover sæsonen informationsaftener om ernæring i samarbejde med diætist fra Team Danmark, og der undervises i skadesforebyggelse i tæt samarbejde med Ballerup Fysioterapi. Derudover får svømmerne mentaltræning efter behov og gøres i stand til at lave målsætninger.

Svømmerne skal af sted på to træningslejre i løbet af sæsonen 2009/2010. Den første ligger i vinterferien uge 7 som forberedelse til DM Langbane, der er i marts 2010. Den anden træningslejr afholdes i efterårsferien uge 42 som forberedelse mod DM på kortbane.

Projektets succeskriterier og målsætning er topplaceringer ved Danske Mesterskaber 2009/10 i svømmernes respektive årgange. På sigt kvalifikation til Junior- og Senior landsholdet.

”Vi har vundet medaljer ved alle individuelle mesterskaber i den forgangne sæson og fik en samlet 16. plads ved de Danske Hold Mesterskaber. Derudover har vi lavet mange nye klubrekorder gennem årets første måneder. Som cheftræner er det rigtigt dejligt at kunne følge såvel de yngre som de ældre elitesvømmere, som nu har opnået stor resultatmæssig fremgang. Det betyder, at der er arbejdet hårdt og målrettet – og det giver os de bedste forudsætninger for at skabe noget endnu større de kommende år.” Stefan Hansen, cheftræner.

Udviklingsplan, herunder ATK Mønsterklub for talent- og elitearbejde

Som et formentligt kommende talentudviklingskraftcenter under Dansk Svømmeunion er der 2 forhold gør sig specielt gældende for Tritons talent- og eliteudviklingsarbejde:

1. Efterlevelse af Dansk Svømmeunions aldersrelaterede træningskoncept (ATK Mønsterklub)

Ved opstart af sæsonen 2008/09 blev følgende tiltag gennemført med henblik på at starte indførslen af ATK i TRITON:

· Træningspas tilpasset alder, niveau og køn

· Individuel Trænings- og stævneplan for vores eliteudøvere

· Foredrag om skadeforebyggelse for vores konkurrencesvømmere i alderen 12-20 år

· Fysisk træningstilbud (konditions- og styrketræning) tilpasset alder og niveau til vores

svømmere på Eliteholdet

· Særskilt aftale med fysioterapien i Ballerup omkring screening og skadeforebyggelse

til vores svømmere på Eliteholdet

Dette er nu fulgt op med yderligere tiltag i ny sæson 2009/10:

· Foredrag om kost og fysisk aktivitet for vores konkurrencesvømmere i alderen 12-20

år

· Individuel kostrådgivning med diætist til vores svømmere på Eliteholdet

· Fortsættelse af aftale med Ballerup Fysioterapi vedr. skadesforebyggelse

· Workshop og gennemarbejdelse af Mønsterklubanalyse

2. Højt trænerfagligt niveau og praktisk elitetræner erfaring

Vores eliteudøvere er i dag fordelt på to hold. Førsteholdet (11-14 år) og vores Elitehold (14-20 år). Hvert hold har sin egen træner, hvor træneren for Eliteholdet også er klubbens cheftræner.

Træningsmiljø (ATK Mønsterklub Dansk Svømmeunion)

I vores konkurrenceafdelingen er der 5 hold, Guldfisk, Delfin, Talent, Førsteholdet og Eliteholdet.

alder

Antal svømmere

træning i vand

træning på land

normalt antal baner

Navn i relatition til ATK

Elite:

14-20

15-20

14-20 timer

5 timer

Aften 3 langbaner og morgen 1 langbane

Træne for at konkurrere/træne for at vinde

Første:

12-14

20-25

11-13 timer

2,5-3 timer

skiftende 3 langbaner eller min. 3 kortbaner

Træne for at træne mere

Talent

10-13

20-25

7-9 timer

2,5 time

skiftende 3 langbaner eller min. 3 kortbaner

Lærer at træne/træne for at træne mere

Delfin

9-12

25-30

3 timer

45-60 min

skiftende 3 langbaner eller min. 3 kortbaner

Fundamentals/lærer at træne

Guldfisk

6-10

50

2 timer

30 min

skiftende 3 langbaner eller min. 3 kortbaner

Fundamentals

Styrketræning og landtræning:

Til dryland bruges bassinkanten af alle hold med de muligheder og begrænsninger, som dette giver. Vi har adgang til medicinbolde som hovedsageligt bruges af Eliteholdet, men de andre hold træner med egen kropsvægt og forskellige landøvelser, hvor vi prøver at bruge ATK som vores guidelines.

I forhold til styrketræning har vi vores eget lille styrkelokale, som er udstyret med forskellige maskiner og håndvægte. Her har vi en styrketræner tilknyttet, der delvist varetager styrketræningen med svømmerne ellers er det cheftræneren som står for styrketræningen.

Træningslejre:

Normalt planlægges der 1-2 træningslejre af 1-2 ugers varighed pr. sæson for Eliteholdet og for Førsteholdet ligeledes 2 træningslejre af 1 uges varighed. Alle konkurrencehold tilbydes en form for træningslejr.

Ferietræning:

I almindelige skoleferier har vi normal adgang til East Kilbride Badet. Men i forbindelse med helligdage, hvor East Kilbride Badet er lukket, har vi ikke mulighed for at træne i vores egen svømmehal. Men vi har en aftale med Kvik Kastrup om lån af bassin på de dage, hvor vi ikke kan komme i egen svømmehal.

Faciliteter:

TRITON har til huse i Ballerup Idrætsby med egen klublokaler og træning i den kommunale svømmehal: East Kilbride Badet. Tildeling af vandtid for hhv. 2009/10 er på plads aftale med svømmehallens bademester.

Svømmehallens faciliteter er et 50 m bassin med 8 baner med bølgebrydende tove, banebredde 2,5 m og vanddybde 0,9 - 4,5 meter . Vandtemperatur 26,5°C.

Tritons talent- og elitepolitik (kortfattet)

Svømmeklubben Triton er en ambitiøs svømmeklub med en generel målsætning om at kvalificere vores svømmere blandt landets bedste, både på individuelt niveau og som hold. Vi har senest i 2000 haft en svømmer med til OL.

Vi har ambitioner om at få flere svømmere på internationalt niveau og sigter i første omgang på at være fast repræsenteret på iTUP Årgang og på kort sigt på iTUP Junior for at få udvalgte svømmere kvalificeret til EJM, EYOF og NÅM.

Elite set-up (organisatorisk og ledelsesmæssigt)

Svømmeklubbens overordnede eliteansvarlig er formanden for svømmeudvalget i TRITONs konkurrenceafdeling.

Udøvelsen af klubbens elitepolitik og eliterammer varetages desuden af den øvrige bestyrelse og cheftræneren.

Elite tiltag som kræver økonomiske midler bidrag eller støtte fra kommunen, sponsorer og fonde varetages af Forretningsudvalget i tæt samarbejde med cheftræner og svømmeudvalgs-formand.

Formand for Svømmeklubben TRITON: Niels Christensen

Formand for Svømmeudvalget: John Rasmussen

Cheftræner: Stefan Hansen

Formand for Forretningsudvalget: Dorthe G. Rigét (Næstformand)